Dibandingkan dengan tiga musim lainnya, perjalanan musim dingin akan menghadapi banyak situasi khusus, terutama di musim dingin utara.Musim dingin tidak dapat menghentikan langkah kaki kita di luar ruangan, tetapi ketika bepergian di musim dingin, kita harus memperhatikan beberapa hal.Di satu sisi, kita harus menghindari kecelakaan.Di sisi lain, kami memiliki rencana darurat yang sesuai.
Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam olahraga luar ruangan musim dingin:
1. Tetap hangat.Di luar ruangan di musim dingin, penting untuk tetap hangat, kenakan pakaian musim dingin yang ringan, bawa penghangat tangan kecil AOOLIF, sarung tangan/topi/syal tahan dingin, sepatu tahan dingin/sepatu hiking.Ini dapat mencegah tergelincir di atas es dan salju, yang kondusif untuk mendaki gunung.Pada saat yang sama, Anda juga harus membawa beberapa pakaian tahan dingin sebagai cadangan.Jangan gunakan pakaian dalam berbahan katun dengan kinerja keringat yang buruk.
2. Perawatan kulit.Di musim dingin, suhunya rendah, kering dan berangin, dan permukaan kulit kehilangan lebih banyak kelembapan.Anda dapat membawa beberapa produk perawatan kulit pelembab berminyak untuk mencegah kulit kasar dan kering.Di musim dingin, sinar UV juga kuat, jadi Anda bisa menyiapkan tabir surya yang sesuai.
3. Pelindung mata.Kacamata hitam harus disiapkan untuk mencegah sinar matahari yang terpantul dari salju merusak mata, dan sebisa mungkin hindari memakai lensa kontak.
4. Anti selip.Saat berjalan di atas es, lutut harus sedikit ditekuk, tubuh harus dimiringkan ke depan untuk menghindari jatuh, dan peralatan es dan salju seperti crampon harus dipilih sesuai dengan situasi tertentu.
5. Jaga agar baterai kamera tetap hangat.Baterai di kamera biasanya tidak dapat mengambil gambar pada suhu rendah, jadi Anda harus membawa baterai cadangan di saku Anda.Jika suhu terlalu rendah, masukkan baterai dengan suhu yang dekat dengan tubuh Anda ke dalam kamera sebelum digunakan.
6. Iklim. Ketika iklim berubah secara tiba-tiba (seperti angin kencang, penurunan suhu mendadak, dll.), hentikan aktivitas di luar ruangan dan ambil tindakan darurat.Karena mudah tersesat saat angin dan salju penuh, hindari aktivitas tunggal, seperti pergi sendiri untuk mengambil air.
7. Pola makan.Perbanyak minum air putih dan perbanyak makan buah.Karena kekeringan dan dingin yang parah, Anda sering merasa haus, tetapi minum terlalu banyak air dapat menyebabkan ketidaknyamanan selama aktivitas di luar ruangan.Bawa pelega tenggorokan kapan saja untuk menghilangkan rasa haus, dan makan lebih banyak makanan berenergi tinggi.
8. Cedera beku.Suhu di musim dingin rendah, dan jari, kaki, dan wajah mudah terluka.Setelah Anda merasa mati rasa, Anda harus kembali ke kamar tepat waktu dan menggosoknya dengan lembut dengan tangan Anda untuk menghilangkan rasa tidak nyaman.
Waktu posting: 24 Nov-2021