Masalah tangan yang membeku di musim dingin membuat banyak orang merasa khawatir dan sedih.Belum lagi yang sedap dipandang dan tidak nyaman, tapi lebih ringan lagi diwujudkan dengan bengkak dan gatal.Dalam kasus yang parah, retakan dan bisul dapat terjadi.Dalam kasus tangan dingin, tingkat cedera dapat dibagi menjadi tiga derajat berikut: sekali muncul ungu atau biru, disertai dengan pembengkakan, dan gatal-gatal dan nyeri akan muncul ketika hangat.Derajat kedua adalah kondisi pembekuan yang parah, jaringan rusak, akan ada lepuh berdasarkan eritema, dan bahkan akan ada kebocoran cairan setelah lepuh pecah.Derajat ketiga adalah yang paling serius, dan nekrosis yang disebabkan oleh pembekuan menyebabkan pembentukan borok.
Pencegahan:
1. Ambil tindakan untuk tetap hangat
Dalam cuaca dingin, tetap hangat adalah hal yang paling penting.Untuk tangan yang dingin, perlu memilih sarung tangan yang nyaman dan hangat.Tentu saja, ingat bahwa sarung tangan tidak boleh terlalu ketat, jika tidak maka tidak kondusif untuk sirkulasi darah.
2. Sering-seringlah memijat tangan dan kaki
Saat memijat telapak tangan, buat kepalan dengan satu tangan dan gosok telapak tangan yang lain sampai Anda merasakan sedikit kehangatan di telapak tangan.Kemudian beralih ke sisi lain.Saat memijat telapak kaki, gosok telapak tangan dengan cepat hingga terasa panas.Seringkali pemijatan tangan dan kaki seperti itu memiliki efek yang baik pada peningkatan mikrosirkulasi pembuluh darah ujung dan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Jaga pola makan teratur
Selain melengkapi vitamin yang dibutuhkan tubuh, perbanyak makan makanan berprotein dan tinggi kalori seperti kacang-kacangan, telur, coklat, serta hindari asupan makanan mentah dan dingin.Memperkuat panas tubuh melalui makanan untuk menahan serbuan dingin dari luar.
4. Sering-seringlah berolahraga
Di musim dingin, kita harus memberi perhatian khusus untuk menghindari duduk terlalu lama.Olahraga yang tepat memperkuat fisik dan juga membantu mengatur suhu tubuh.Untuk mencegah tangan membeku, anggota tubuh bagian atas harus lebih aktif.
Waktu posting: 24 Nov-2021